Samedi 5 juillet 2008 6 05 /07 /Juil /2008 07:46

source la bonnecuisine.be Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts fins 500 g de tomates 2 oignons rouges 1 gousse d'ail 1 pincée de sucre 1 cuil. à soupe d'huile de maïs 2 cuil. à soupe de persil haché sel, poivre. Préparation des haricots Ebouillantez les tomates, pelez-les et […]
Par shholmes - Publié dans : recettes testées - Communauté : Les ti-bedons gourmands
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Samedi 5 juillet 2008 6 05 /07 /Juil /2008 07:39


Salade de pommes de terre aux oignons Ingrédients Pour 4 personnes Pommes de terre moyennes : 400 à 600 g Laurier : 2 feuilles Oignons blancs : 2 Vin blanc : 1 verre Huile d'olive : 2 cuil à soupe Vinaigre : 1 cuil à soupe Sel, poivre Lavez bien les pommes de terre de taille moyenne. Ne les […]
Par shholmes - Publié dans : recettes testées - Communauté : Les ti-bedons gourmands
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Samedi 5 juillet 2008 6 05 /07 /Juil /2008 07:33

petit déjeuner 1bol de lait 2 tartines 1 cac de confiture maison 1 verre de jus d'orange maison midi tourte feuilletée saumon et julienne de légumes (dans recettes testées) carré de chocolat noir et 2 biscuits genre petit LU
Par shholmes - Publié dans : menus journaliers - Communauté : Réquilibrage alimentaire
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Samedi 5 juillet 2008 6 05 /07 /Juil /2008 07:28

petit déjeuner 1bol de lait 2 tartines 1 cac de confiture maison 1 verre de jus d'orange maison midi reste de la tarte d'hier gouter glace à l'eau kiwi diner 1 saucisse 1 merguez 1 brochette salade pomme de terre oignons (dans recettes testées) salade d'haricots tomates (dans recettes testées) […]
Par shholmes - Publié dans : menus journaliers - Communauté : Réquilibrage alimentaire
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Jeudi 3 juillet 2008 4 03 /07 /Juil /2008 21:47

Ingrédient 1 pate Brisée 4 oeufs 1 kg de mélange pour recettes Provençales 1 verre de lait 125g de fromage rapé Crevettes ( plus ou moins elon votre gout) Préparation Faire préchaffer le mélange de légumes 10min environ. Battre les oeufs dans un saladier et y ajouter le lait , les crevettes et […]
Par shholmes - Publié dans : recettes testées - Communauté : Les ti-bedons gourmands
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Jeudi 3 juillet 2008 4 03 /07 /Juil /2008 17:51

petit déjeuner 1bol de lait 2 tartines 1 cac de confiture maison 1 verre de jus d'orange 11h 1kiwi midi 1bifteck 100g de pates 200g d'haricots verts 1 salade de fruit (ananas, poires) gouter 1 gauffre Diner 1/4 de tarte aux légumes du sud avec crevettes (dans recettes testées) 1 fromage blanc
Par shholmes - Publié dans : menus journaliers - Communauté : Réquilibrage alimentaire
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Mardi 1 juillet 2008 2 01 /07 /Juil /2008 22:15

petit déjeuner 1bol de lait 2 tartines 1 cac de confiture maison 1 verre de jus d'orange 11h 1kiwi midi jambon galettes (brocolis, choux blancs, oignons) pomme de terre à la menthe gruyère 1compote de pommes maison gouter 1 banane diner salade de boulgour, asperge, tomates, carrés de volaille […]
Par shholmes - Publié dans : menus journaliers - Communauté : Réquilibrage alimentaire
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Mardi 1 juillet 2008 2 01 /07 /Juil /2008 12:30

source supertoinette Préparer la pâte à tarte de JL. Battre 1 œuf et 1 pincée de sel. Ajouter 50g de fromage blanc 0% et ensuite 125g de farine. La fraiser plusieurs fois à la main. Faire une boule dans un saladier, la couvrir et laisser au frais 30mn dans le bas du réfrigérateur. Coupez en […]
Par shholmes - Publié dans : recettes testées - Communauté : Les ti-bedons gourmands
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Mardi 1 juillet 2008 2 01 /07 /Juil /2008 12:25

petit déjeuner 1bol de lait 2 tartines 1 cac de confiture maison 1 verre de jus d'orange 11h kiwi midi 100g de pates 120g de blancs de poulets poivrons rouge et orange tomates salade de fruit gouter barre de céréales diner reste de la tarte d'hier 2 tomates 2 petits suisse avec une càc de miel
Par shholmes - Publié dans : menus journaliers - Communauté : Réquilibrage alimentaire
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Dimanche 29 juin 2008 7 29 /06 /Juin /2008 21:41

source floresita.m6blog GRECE : Moussaka - 4,5 points Pour 2 personnes, il vous faut : - 400g d'aubergines (0 pt) - 200g de tomates concassées (0pt) - 1 oignon (0 pt) - 200g de steak haché 5% (5 pts) - 250 ml de lait écrémé (1,5 pts) - 10g de Maïzena (0,5 pt) - 20g de gruyère rapé (2 pts) Soit […]
Par shholmes - Publié dans : recettes testées - Communauté : Les ti-bedons gourmands
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Présentation

Que veux-tu ?

Partager

 
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés